【20分に1度立ち上がれ！】
集中力的に見ても、体の負担的に見ても、20分に一度立ち上がる行動はするべきだ！
・飲み物を取りに行く
・トイレに行く
・5分程度の休憩をする
最悪、
・立ち上がって腰や肩のあたりを中心に1分位動かして座る
それだけでも全然違う。

だまされたと思ってやってみて！